整体

腰の具合があまりよくないので、毎月１回必ずやってもらっています。

今月は昨日やってもらったんですが、今回はかなりずれていました。

調子が悪いなとは思っていたんですが、今までで一番悪かったようです。

悪いところが多いと痛いんです！！いつもは気持ちよくて寝てしまう事が多いですが、今回は辛かったです。

なんでこんな風にずれてしまうのかと聞いたところ、姿勢の悪さと運動不足を指摘されました↓

姿勢は気をつけるようにしていますが、運動の方はなかなか時間がつくれません。

運動が無理な場合はストレッチでも大丈夫らしいので、早速、今夜から始めます☆

そして来月は気持ちよく寝られたらいいなぁ・・と思います♪