夏のチャレンジ

気がついたらもう８月です。この前７月だー、夏休みだーなんて思っていたのに、時間が経つのはあっという間です。

さて、私も夏休み何かしよう！と思い考えてみました。最近の悩みと言えばズバリ「腰痛」（笑）・・・デスクワーク（座りっぱなし）が続くと痛くなって立ち上がるのが辛いくらい。これはヤバイデス（汗）

原因はいろいろあると思いますが、とりあえず運動不足かなあということで、何か運動をしよう＝ウォーキングだってことになりました。

昨夜は早速近くの公園へ向かい１時間くらい歩いてみました。夜でも結構人がいます。犬の散歩に来ている人や走っている人がずいぶんおりました。これなら安心（笑）

で・・・万歩計で計測をしてみた結果は、歩数は８０００歩弱、消費カロリーは約３５０kcalでした。うーん・・・１万歩くらいいけると思ったのですが、もうちょっと一生懸命歩かないとダメってことですね！それに消費カロリーの少ないこと！１食分にもならないじゃーん・・・

まあ、とりあえず腰痛解消できればいいんですけど、せっかくなので他にもおいしいメリットがあればいいなぁなんて（笑笑笑）・・・しばらくがんばって続けてみようっと。